Gedanken des Monats

„Muskelschwammen“ zur Entspannung von Nacken und Schultern

„Muskelschwammen“ zur Entspannung von Nacken und Schultern 2480 3508 Angelika Grassel

Im Monat September lernen Sie eine effiziente und schnell wirksame Methode zur Entspannung von Nacken und Schultern kennen.…

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Der Kopf sitzt im Sattel

Der Kopf sitzt im Sattel 1692 1130 Angelika Grassel

Unser Kopf sitzt auf dem beweglichsten Teil unserer Wirbelsäule, der Halswirbelsäule. Wenn wir uns die Strukturen etwas genauer…

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Mit Vorstellungskraft zu dynamischer Haltung

Mit Vorstellungskraft zu dynamischer Haltung 1224 816 Angelika Grassel

Wenn wir mit dem Begriff „Haltung“ bezüglich unserer Körperaufrichtung konfrontiert werden, denken wir häufig an Aspekte von „Festhalten“!…

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Geschmeidige Wirbelsäule

Geschmeidige Wirbelsäule 796 793 Angelika Grassel

Die menschliche Wirbelsäule hat Kurven, um adäquat die Belastungen des zweibeinigen Gehens abfedern zu können. Wir haben zwei…

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Konstruktive Ruhe – KR

Konstruktive Ruhe – KR 1747 983 Angelika Grassel

Reorganisation des Körpers in einer maximal ruhenden Körperhaltung Der Monat Mai ist prädestiniert für das Thema „Reorganisation“. Die…

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Mentale Simulation von Bewegung MSB

Mentale Simulation von Bewegung MSB 3481 1775 Angelika Grassel

Durch MSB zu mühelosem Bewegen Im April möchte ich Sie mit einem Grundprinzip der Franklin-Methode® vertraut machen, dessen…

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Bewegungseffizienz

Bewegungseffizienz 1851 1496 Angelika Grassel

Die Bedeutung von ökonomischer Bewegung Im Leistungssport ist Bewegungseffizienz ein wichtiger Aspekt, der über Sieg oder Niederlage entscheiden…

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Die 9 Aktionslinien IX

Die 9 Aktionslinien IX 1350 900 Angelika Grassel

9. Aktionslinie: imaginierte Linie im Zentrum unseres Körpers Im Monat Februar möchte ich Ihnen die letzte Linie vorstellen…

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Die 9 Aktionslinien VIII

Die 9 Aktionslinien VIII 1350 900 Angelika Grassel

8. Aktionslinie: imaginierte Verbindungslinie von der Fersenaussenseite zum Ballen der großen Zehe Mit der Aktionslinie in diesem Monat…

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Die 9 Aktionslinien VII

Die 9 Aktionslinien VII 1350 900 Angelika Grassel

7. Aktionslinie: imaginierte Verbindungslinie vom Zentrum des Knies zur Hüftgelenkspfanne Bei den letzten beiden Aktionslinien im Oktober und…

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