Gedanken des Monats

Balance im Kiefer: locker und entspannt III 1500 1000 Angelika Grassel

Balance im Kiefer: locker und entspannt III

Thema III: Die Muskeln des Kiefers entspannen Im 3. Teil zum Thema Kiefer soll es um die Muskeln des Kiefers…

weiterlesen
Balance im Kiefer: locker und entspannt II 1500 1000 Angelika Grassel

Balance im Kiefer: locker und entspannt II

Thema II: Beide Kiefergelenke ausgleichen Für das gleichmäßige Öffnen und Schließen des Kiefers kann es hilfreich sein, die Gelenkmechanik ein…

weiterlesen
Balance im Kiefer: locker und entspannt I 1500 1000 Angelika Grassel

Balance im Kiefer: locker und entspannt I

Thema I: Den Kiefer erkunden In den restlichen Monaten des Jahres möchten wir uns mit verschiedenen Aspekten der Kiefergelenke beschäftigen.…

weiterlesen
„Muskelschwammen“ zur Entspannung von Nacken und Schultern 2480 3508 Angelika Grassel

„Muskelschwammen“ zur Entspannung von Nacken und Schultern

Im Monat September lernen Sie eine effiziente und schnell wirksame Methode zur Entspannung von Nacken und Schultern kennen. In wenigen…

weiterlesen
Der Kopf sitzt im Sattel 1692 1130 Angelika Grassel

Der Kopf sitzt im Sattel

Unser Kopf sitzt auf dem beweglichsten Teil unserer Wirbelsäule, der Halswirbelsäule. Wenn wir uns die Strukturen etwas genauer anschauen, können…

weiterlesen
Mit Vorstellungskraft zu dynamischer Haltung 1224 816 Angelika Grassel

Mit Vorstellungskraft zu dynamischer Haltung

Wenn wir mit dem Begriff „Haltung“ bezüglich unserer Körperaufrichtung konfrontiert werden, denken wir häufig an Aspekte von „Festhalten“! Eine gute…

weiterlesen
Geschmeidige Wirbelsäule 796 793 Angelika Grassel

Geschmeidige Wirbelsäule

Die menschliche Wirbelsäule hat Kurven, um adäquat die Belastungen des zweibeinigen Gehens abfedern zu können. Wir haben zwei Täler (LWS…

weiterlesen
Konstruktive Ruhe – KR 1747 983 Angelika Grassel

Konstruktive Ruhe – KR

Reorganisation des Körpers in einer maximal ruhenden Körperhaltung Der Monat Mai ist prädestiniert für das Thema „Reorganisation“. Die Natur erwacht…

weiterlesen
Mentale Simulation von Bewegung MSB 3481 1775 Angelika Grassel

Mentale Simulation von Bewegung MSB

Durch MSB zu mühelosem Bewegen Im April möchte ich Sie mit einem Grundprinzip der Franklin-Methode® vertraut machen, dessen Nutzen bei…

weiterlesen
Bewegungseffizienz 1851 1496 Angelika Grassel

Bewegungseffizienz

Die Bedeutung von ökonomischer Bewegung Im Leistungssport ist Bewegungseffizienz ein wichtiger Aspekt, der über Sieg oder Niederlage entscheiden kann. Aber…

weiterlesen