Gedanken des Monats

Der Kopf sitzt im Sattel 1692 1130 Angelika Grassel

Der Kopf sitzt im Sattel

Unser Kopf sitzt auf dem beweglichsten Teil unserer Wirbelsäule, der Halswirbelsäule. Wenn wir uns die Strukturen etwas genauer anschauen, können…

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Mit Vorstellungskraft zu dynamischer Haltung 1224 816 Angelika Grassel

Mit Vorstellungskraft zu dynamischer Haltung

Wenn wir mit dem Begriff „Haltung“ bezüglich unserer Körperaufrichtung konfrontiert werden, denken wir häufig an Aspekte von „Festhalten“! Eine gute…

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Geschmeidige Wirbelsäule 796 793 Angelika Grassel

Geschmeidige Wirbelsäule

Die menschliche Wirbelsäule hat Kurven, um adäquat die Belastungen des zweibeinigen Gehens abfedern zu können. Wir haben zwei Täler (LWS…

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Konstruktive Ruhe – KR 1747 983 Angelika Grassel

Konstruktive Ruhe – KR

Reorganisation des Körpers in einer maximal ruhenden Körperhaltung Der Monat Mai ist prädestiniert für das Thema „Reorganisation“. Die Natur erwacht…

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Mentale Simulation von Bewegung MSB 3481 1775 Angelika Grassel

Mentale Simulation von Bewegung MSB

Durch MSB zu mühelosem Bewegen Im April möchte ich Sie mit einem Grundprinzip der Franklin-Methode® vertraut machen, dessen Nutzen bei…

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Bewegungseffizienz 1851 1496 Angelika Grassel

Bewegungseffizienz

Die Bedeutung von ökonomischer Bewegung Im Leistungssport ist Bewegungseffizienz ein wichtiger Aspekt, der über Sieg oder Niederlage entscheiden kann. Aber…

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Die 9 Aktionslinien IX 1350 900 Angelika Grassel

Die 9 Aktionslinien IX

9. Aktionslinie: imaginierte Linie im Zentrum unseres Körpers Im Monat Februar möchte ich Ihnen die letzte Linie vorstellen – die…

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Die 9 Aktionslinien VIII 1350 900 Angelika Grassel

Die 9 Aktionslinien VIII

8. Aktionslinie: imaginierte Verbindungslinie von der Fersenaussenseite zum Ballen der großen Zehe Mit der Aktionslinie in diesem Monat werden wir…

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Die 9 Aktionslinien VII 1350 900 Angelika Grassel

Die 9 Aktionslinien VII

7. Aktionslinie: imaginierte Verbindungslinie vom Zentrum des Knies zur Hüftgelenkspfanne Bei den letzten beiden Aktionslinien im Oktober und November haben…

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Die 9 Aktionslinien VI 1350 900 Angelika Grassel

Die 9 Aktionslinien VI

6. Aktionslinie: imaginierte Linie, um die Beckenvorderseite zu verschmälern Das Gegenstück zur Aktionslinie des letzten Monats ist eine imaginierte Linie,…

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