Bei einem Dialog kann es für alle Beteiligten zielführend sein, wenn sich jeder auf einen Denk- und Spürprozess einlässt und eingefahrene Gewissheiten, Ansichten und Einsichten loslässt. Sehr hilfreich ist die Bereitschaft zum Zuhören!
Wie gestaltet sich dies bei einem Dialog mit dem Körper?
Unser Körper sendet über unser Nervensystem ständig Informationen an unser Gehirn. Bei einem partnerschaftlichen Dialog mit dem Körper, wie wir ihn in der Franklin-Methode® anwenden, verbessert sich unsere Fähigkeit, diese Informationen vorurteilsfrei wahrzunehmen und sie in gelingende Interaktion umzusetzen. Was wir dazu brauchen ist „fokussierte Aufmerksamkeit„. Ohne Aufmerksamkeit können wir nicht wahrnehmen. Ohne Wahrnehmung kann der Dialog mit dem Körper nicht gelingen.
Kleine Anleitung für den Alltag:
Wir schenken uns eine Minute ungeteilte Aufmerksamkeit! Wir stehen oder sitzen, schließen evtl. die Augen und lassen uns überraschen, wohin unser innerer Fokus uns führt: vielleicht zu unseren Füßen, um wahrzunehmen, wie wir stehen; vielleicht zu unseren Atembewegungen, um wahrzunehmen, wie sich die Bauchdecke hebt und senkt;…
Mit dieser kleinen Übung wird sich die Fähigkeit verbessern, den Körper zu „hören“!