Franklin-Methode

F antasievoll
R espektvoll
A chtsam
N eugierig – Methode
K ompetent
L ustvoll
I nspiriert
N eurowissenschaftlich

Die Franklin-Methode® ist eine Körperarbeit und Bewegungspädagogik, die zum Ziel hat, jede Art von Bewegung möglichst ökonomisch und strukturschonend auszuführen. Sie nutzt die Kraft der Imagination, um den Körper auf einen guten, an der Biomechanik und Anatomie orientierten „Bewegungsweg“ zu bringen.

Anatomisches Wissen wird in präzisen Vorstellungsbildern vermittelt und in Ruhe und Bewegung eingeübt und erlebt. Dadurch lernt der Körper, ungünstige Haltungs-und Bewegungsmuster durch körpergerechte zu ersetzen. Sanfte Berührungen unterstützen die Bilder.

Die Franklin-Methode® bringt körperliches Wohlbefinden, vermittelt Wissen und schult die Wahrnehmung für das eigene Bewegungsverhalten im Alltag, bei der Arbeit und beim Sport. Diese Körperarbeit ist für alle geeignet, die für ihre Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden sorgen wollen.

Aus folgenden Grunderfahrungen hat sich die FM entwickelt:
• Verspannung entsteht durch ungünstiges Bewegungsverhalten im
Alltag/Sport
• Bewegung beginnt im Gehirn, nur dort können wir etwas
verändern
• Unsere Bewegungen sind nur so gut wie die Idee, die wir davon
haben
• Verkörpern der Funktion verbessert die Funktion


Kurs- und Workshop-Plan für Herbst 2019

Faszien-rollen, massieren, bewegen
In diesem Kurs widmen wir uns an sechs Abenden verschiedenen
Bereichen unseres Körpers, immer mit Fokus auf unsere Faszien:
Füße und Beine, Becken und unterer Rücken, Brustwirbelsäule,
Schultern und Nacken.
Als feines Bindegewebsnetz durchziehen Faszien unseren ganzen
Körper, geben ihm Struktur und Beweglichkeit. Wir werden mit speziellen Bällen, Bewegung und Imagination unsere Faszien beleben. Das fördert sofort spürbar die Beweglichkeit und führt zu einem umfassenden Wohlgefühl in Haltung und körperlichem Erleben: der Rücken entspannt sich und wird beweglicher, Schulter- und Nackenverspannungen lösen sich auf.

Kurs 1: (Dieser Kurs ist ausgebucht!)
Datum: Do, 19.09.2019, 19.30-20.45 Uhr, 6×75 min
Kosten: 70,00 €
Voraussichtliche Termine: 19./26.9., 10./17./24.10., 7.11.

Kurs 2:
Datum: Di, 24.09.2019, 19.30-20.45 Uhr, 6×75 min.
Kosten: 70,00 €
Voraussichtliche Termine: 24.9.,1./8./15./22./29.10.

WS 1: Bewegliche Füße ein Leben lang
Wir verkörpern die Funktion unserer Füße, damit Ihre Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit ein ganzes Leben lang erhalten bleibt. Eine wunderbare Halux valgus-Prophylaxe!
Datum: Samstag, 16.11.2019, 15.00-18.00 Uhr
Kosten: 30,00 €

WS 2: Bewegliche Organe für eine bewegliche Wirbelsäule
Entdecken Sie Ihre Organe als Motor für geschmeidige Beweglichkeit der Wirbelsäule!
Datum: Samstag, 07.12.2019, 15.00-18.00 Uhr
Kosten: 30,00 €

Außerdem biete ich Workshops zu verschiedenen Themen bei der VHS Bruchsal an.


Zusätzlich biete ich Einzelstunden in Bewegungspädagogik nach der Franklin-Methode® an.
Preis pro Stunde: 60,00 €